Jag skulle ut på en liten promenad , ca. timmen lång....... redan efter 10 minuter var jag genomfrusen, fast jag tagit på mig varmt. Det är ju inte lika kallt ca. 10 grader (temp.mässigt) som det har varit ca. 18 grader..... måste vara luftfuktigheten som ställer till det. Så promenaden blev endast ca. 25 minuter kort..... Jag var nästan djupfryst på kinderna och händerna var iskalla trots i vanliga fall varma handskar....
Jag gick en stor lov runt Bodaskolan och såg arbetet med den stora vattenläckan vi hade på julaftons morgon. såg även en ny skyl (som jag aldrig sett innan) undrar vad den betyder. Ja, att det är en samlingsplats fattar jag, men i vilket sammanhang...... kan det ha att göra med om skolan måste utrymmas, så ska elever och lärare ha en specifik plats att samlas på???
Läste expressen på internet och föll för en artikel med en av mina favorit kvinnor Yvonne Ryding, som jag har något gemensamt med..... vi kommer från Eskilstuna båda två.....
Hon delar med sig av sina tips till ett hälsosammare liv..... och det behöver jag verkligen nu (igen)!
Yvonnes 6 hälsotips:
1. Ät bra mat och skippa inga måltider!
2. Försök få in ett bra motionsschema för veckan och håll dig till det.
3. Pressa dig inte för hårt – träningen ska ge dig positiv energi, inte tvärtom.
4. Sov ordenligt! Jag försöker sova mina sju timmar varje natt.
5. Drick mycket vatten! Jag dricker vatten till alla måltider.
6. Ge dig själv tid för reflektion. Sitt på en stubbe i skogen eller framför brasan och prata med dig själv. Det är viktigt att skapa tid för lugn och ro i själen i ett samhälle där allt går så fruktansvärt fort, du ska vara uppkopplad, blogga och så vidare.
Läs hela artikeln - klicka här -
Lev väl och lämna inga nyårslöften Ni inte kan hålla, var realister!
GOTT NYTT ÅR!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar