TRÄNING - Milon - TRÄNING - Milon

I går tränande jag Milon igen och jag körde två varv.... Det går lättare och lättare med crosstrainern ocu cykeln, benen stumnar inte till riktigt lika fort.... så rätt vad det är kör jag dessa mördarmaskiner som dom ska köras.... Jag tar det lilla easy så jag inte tröttnar och lägger av. Denna gång vill jag lyckas, så därför har jag även tecknat ett årskort för denna motionstyp.
se på klippet vad Milon är ---> http://youtu.be/ptnxHsdhMvo

Nu kommer jag och Pekka köra två gånger i veckan och kanske någon söndag . . . .

TRÄNING

Då har jag börjat......
med träning på Borås hälsostudio och jag kör något som kallas Milon. Det är en styrke och konditionsträning med stationer (maskiner), med 8 stationer och allt som allt tar träningen endast 17,5 minuter. På sex av stationerna (styrka) håller man på en minut och vilar sedan i 30 sekunder innan man går på näsdta maskin. Men det är en station i mitten som är en crosstranier där man ska hålla på i fyra minuter...... mina ben blir som spagetti...... man avslutar också med fyra minuter på motionscyckel........ Allt detta sköts av ett "kreditkort" där mina data, dvs. hur maskinen ska vara inställd i sits, vikter (tyngden) finns lagrat.... stoppa i kortet i första maskinen och jobba hårt..... dra ur kortet gå till nästa maskin, stoppa i kortet kör hårt en minut och så vidare...... Hoppas det funkar. Nu ska jag dit för andra passet......