KAN DETTA VAR MÖJLIGT......

Sedan TRE veckor tillbaka, när jag var på mitt första besök hos en Dietist på Lasarettet har jag gått ner snart 6 kilo och är så oförskämt pigg. Städar, lagar mat (diskar direkt efter), äter MYCKET förståndigare utan att för den skull göra avkall på så många saker (i matväg) ...... Det enda denna dietist fick mig att tänka på var att hålla nere kaloriintaget och hålla koll på de snabba kolhydraterna (som ska vara så lite som möjligt) samt gärna hög proteinprocent.

Detta har gjort att sockersuget i stort är HELT borta..... Jag kan utan vidare passera godishyllorna i affären utan att det "slinker" ner lite godis eller chips i matkassen...... HELT UNDERBART!!!

Jag som ALDRIG gillat Yoghurt äter detta 1 till 2 gånger per dag, det är både köpt och "egenblandad" - GRYMT GOTT!

Min dag ser ut ungefär så här.... 

06:45   Startar med ett glas vatten (som startar upp ämnesomsättningen).

07:45   På jobbet blir det en banan eller yoghurt samt kaffe.

09:30   Knäckebröd med ex. vis ägg, banan eller yoghurt samt kaffe.

12:30   Lunch ex.vis Kokt torsk, grönsaker och potatis

           alt. pasta med köttfärs samt grönsaker eller annan god (nyttig) lunch.

15:30   Någon sorts frukt

17:30   Havregrynsgröt med kanel och osötad äpplemos, en mörk smörgås.

20:30   Ett skalat och delat äpple (gärna Pink Lady, hårt och saftigt) + ev.   yoghurt beroende på hur hungrig jag är.

Idag gjorde jag fyra portioner Tacoskycklig (i bitar) i matlagningsgrädde (Milda matextra 4% fett) med djupfrysta grönsaker och ris. En portion i magen och tre i frysen, för kommande arbetsdagar.

Mitt dagsbehov av kalorier är ca. 2500 (stillasittande jobb), jag TROR att jag får i mig ca. 1500-1700 kalorier om dagen så det är kanske inte så konstigt att viktminskningen går relativt fort. MEN JAG MÅR BRA, oförskämt bra och har (faktiskt) planer på att fortsätta med det!!!!

Jag vet än idag INTE vad som hände hos dietisten...... varför jag helt plötsligt var öppen och lyssnade och sedan gjorde vad hon sa att jag borde göra..... Jag är lite chockad över detta, men samtidigt väldigt glad och tacksam!

Börjar märkas på livremmen, där jag dragit åt "två hack" så snart märks det väl i ansiktet och övriga "lilla" mig också.

Tänk om jag till våren kommer igång med att ta cykeln till och från jobbet, enkel väg är det ca. sju km, borde ju fungera, hoppas jag....